日常生活での注意
日常生活での注意
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「閉塞性動脈硬化症」の初期患者は、日常生活で次のことを注意したほうがいいようです。
・手足を冷えないように、保温に気をつける。
・長時間、立っていたり、しゃがみ込んだり、正座したりする体勢は避ける。
・室温は、23～25℃の快適な温度を心掛ける。
・深爪などの外傷を避けて、こまめに皮膚の手入れをする。
・足の清潔を保つ。
このように、手足の血管に、できるだけ負担をかけないように注意を払い、症状が悪くならないように心がけます。
食事については、脂肪分やコレステロールの多く含まれる食べ物は控えたり、塩分の摂り過ぎに注意したり、標準体重を維持しましょう。
糖尿病や高血圧によって、閉塞性動脈硬化症は悪化します。
それらの基礎疾患を治すためにも、バランスの良い食事や減塩を心がけましょう。
喫煙は、動脈硬化の最大の危険因子となります。
タバコに含まれる一酸化炭素とニコチンが、動脈硬化を進行させます。
そのため、必ず禁煙はしたほうがいいのです。
毎日歩くことも、閉塞性動脈硬化症の改善に効果的です。
歩行運動を続けると、「血管側副血行路」が発達し、血流が改善されます。
歩行訓練は、閉塞性動脈硬化症の症状が軽い人が、痛みを感じる歩行距離と、その時間を測定します。そして、測定した距離の80％を歩くようにして、痛みが治まるまで数分間休息をとります。
この訓練を繰り返し行うと、側副血行路が発達していき、血流が改善されます。
改善されない場合は、手術療法になります。
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